co mi tam

[...] stylowymi miesci sie w dawnej zachrystii koscioła) i nagle do sklepu wchodzi babuleńka i mowi"dzien dobry paaanu ja do ksiedza stanisława...mam dla neigo zuuuupke...ale tam do koscioła sie dzisiaj dostac to kłopot a ja skakac nie bede bo sobie noge złamie to dam panu ta zupke to sobie pan zje albo da pan ksiedzu jak bedzie przechodził tendy [...]

[...] magnitude , hp , NOZ i pewnie inne ktorych juz nie zdolalem zapamietac zwalszcza ze tak jak juz wspominalem az sie prosi o to w massacrze ze wzgledu na ilosc zawartych tam roznych form kreatyny , juz nawet nei chodzi o to zeby bylo podane co do grama ale zebym chociaz wiedzial czy te formy rozlozne sa w miare rowno 7 form kreatyny na 7 gram [...]

A na czym Ci bardziej zalezy? Wieksza masa czy bicepsy? Chociaz to wszystko jest powiazane ze soba i byc moze zmieniajac plan nie odczujesz roznicy. Pocwicz tym planem co zaproponowales. Jest ok. Jesli zwiekszysz mase napewno biceps tez urosnie. Ja po Billu Starze nie odczulem optycznie wiekszych ramion ale jak wszedlem na wage bylem milo [...]

[...] do abhp ale jakoś nie miałem czasu żeby cwiczyc centralnie co drugi dzień, waterbury ma fajne programy ale jakoś niedoceniane szczególnie przez forumowiczów z t-nation ale tam dalej jest modna dyskusja split vs fbw z tego co zauważyłem, poluje ostatnio na książke chada "huge in a hurry" ale w necie jak narazie nie moge znaleźć, [...]

[...] pojęcia o tym co piszesz, bo piszesz jak osoba nigdy nie ćwicząca to tyle. Prosiłem o nie robienie takiego spamu ****a w teście. Chcesz to załóż specjalny temat o mnie i tam sobie pisz, bo raz, że mnie to nie interesuje, dwa, że mnie to nie rusza. WIĘC WY******LAJ Z TEGO TEMATU! Do innych: nie odpisujcie mu prosze, naprawde opinia kanapki [...]

[...] Ci się to przytrafiło hehe, joke :-D . Chodzi mi o twierdzenie, że Fedor był w słabszej formie i z tym się zgodzę. Czyli kiedyś potrafił uderzyć X ciosów na minute z jakąś tam siłą i tę siłę było widać choćby po "zdrowej, rosyjskiej sylwetce". A później już jego ciosy nie robiły takiego wrażenia bo i nie były specjalnie szybkie, Fedor nie [...]

Gdzieś tam ktoś cos mówił %-). Najczęściej masz Gwid-u właśnie te akcje z jajami, ziemniakami. To jest standard. Co do ziemniaków, na razie nie jadam, bo ledwo wciskam te 2600-3100kcal, ale jak tylko sie zacznie wycinka to chętnie przyjmę znowu. Cholera, właśnie mi się zamażyły smażone ziemniaczki na oliwie z jajkami sadzonymi i kefir %-)

[...] słonecznik sprawiają, że wypróżnienia są rano i po południu. pabelo - jeszcze nie wiem czy będę w Mińsku Mazowieckim. Szkoda mi kasy na występ bez nadziei na sukces - tam będzie tylko jeden weteran Mieczysław Nowacki, który kilkanaście dni temu zdobył srebrny medal na Mistrzostwach Świata. Reszta to utytułowani i dużo młodsi zawodnicy - [...]

[...] i ich adhezję do śródbłonka, hamuje proces fagocytozy i rozpad lizosomów, zmniejsza liczbę limfocytów, eozynofili, monocytów, blokuje zależne od IgE wydzielanie histaminy i leukotrienów Kortyzol powoduje zwiększanie jej stężenia we krwi, co jest wskazane w reakcji na stres, stąd jego nazwa potoczna - hormon stresowy .Hamując aktywność [...]

[...] moze przesadzilem,ale w wiekszosci tak jest,na kazdej imprezie na ktorej jestem sa jakies lachociagi i dajki spontanki,ile razy bylo ze chcialo mi sie lac otwieram kibel a tam jazda,fajne uczucie zaskoczenia (szoku) ,a jak zobaczylem jak klientka ciagnie loda za dyskoteka,to az mi sie pic piwa odechcialo z obrzydzenia.Co za szmaty ! To juz [...]

[...] Ale sa wyjatki, jakis +/- miesiac temu pokazali u nas w TV walke Armour-Ampofo ktora ogladalem z napieciem od poczatku do konca. Ale zasadniczo i tak wole wage ciezka - tam przynajmniej jest konkretne uderzenie i goscie wygladaja normalnie. Tylko ze to tak w teorii, bo ostatnio w ciezkiej nie jest najlepiej i tez nie mam ochoty patrzec jak [...]

Ameryka to tytan na glinianych nogach, nie jest potega, na czarnych robia biali, kumpel zyl 12 lat w sanfrancisco czy jak to sie tam pisze, mowi ze tragedia, to samo w wiezieniach , 90% czarnych... no ja bym innej niz bialej nie zrobil, tak mam i tyle co do mnozenia, to o to sie nie martw, nie wiem ile malych kultow biega po planecie%-) haha swoje [...]

[...] 4 serie takiego treningu (w przysiedzie przednim robiłem po 100kg w powtórzeniu) to kilka miesięcy fizjoterapii. no i crossfit mam jakieś 50 min od domu w jedną stronę a tam autobusy nie dochodzą i nie będę napierdzielał 100 minut dziennie na trening bo wolę to spędzić z synem. i tak dziennie chodze 45-90 minut po drugie to widać gołym okiem [...]

[...] 4 serie takiego treningu (w przysiedzie przednim robiłem po 100kg w powtórzeniu) to kilka miesięcy fizjoterapii. no i crossfit mam jakieś 50 min od domu w jedną stronę a tam autobusy nie dochodzą i nie będę napierdzielał 100 minut dziennie na trening bo wolę to spędzić z synem. i tak dziennie chodze 45-90 minut po drugie to widać gołym okiem [...]

[...] sie w klatce lub na macie i w blasku swiatel i kamer rozszarpiesz mi gardlo po czym wrzucimy z tego spotkania filmik na forum z dopiskiem: "tak koncza beneficiarze" czy cos tam :D Cala impreza ma na celu pokazac ze skoro taki z Ciebie kozak na internecie to i w realu :D Wiec bedziesz mial szanse zablysnac jak oponent arlovskiego w bully [...]

[...] za zainteresowanie i zorganizowanie takiego treningu, no i oczywiście wszystkie porady jakie od Ciebie dostaję, za zainteresowanie i w ogóle! Duuuuży uścisk, buziak co tam wolisz :-P%-) Ogólnie to nigdy nie ćwiczyłam z takim obciążeniem, które nie jest może dla Was jakimś mega mega, ale dla mnie i owszem :-D Mam do poprawy to i owo, ale [...]

eveline a nie macie kogoś kto robi zajęcia z pilatesa z reguły tam dziewczyny ładnie pomagają ustawić planka. Mnie bardzo pomogło jak przynajmniej parę razy mi pomogły się ustawić czy do planka czy do pompek bo miała problem np z opadającymi lędźwiami co zauważyła Ruda na filmiku

DNT Miska: BTW 135/65/200 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-06-06 Suma dobowa: 1901kcal, 126g (27%) białko, 66g (31%) tłuszcze, 206g (43%) węglowodany Aktywność: 4h fitness Suple: o3, probiotyk, energon, mg+b6, aspargin (czy jakoś tak %-) ) +cynamon, imbir, no i uczuleniowce moje Napoje: woda [...]

Ten chleb to w pracy, kolega też mi mówi, że kiepsko to widzi. Szczególnie ten chleb i jak mi obliczył 30 kromek... na śniadanie. Trochę przesadził. Białko ograniczę, ale tam oprócz białka to i witaminy są. Warzywa, dobry pomysł. Rozpiszę jak już zastosuję co i jak jem. Co do czasu to zaczynam urlop i na nim czy od niego coś ze sobą zrobić, [...]

Zacytuję kolegę o nim (54l) "Arnoldem już nie będę" i tego się trzeba trzymać. Trening w tym wieku to tylko dla relaksu, poprawy samopoczucia, zwiększenia w jakimś tam stopniu siły i kondycji. Przychodzi na salę taki starszy pan, ledwo lezie i co ma mu się powiedzieć, no właśnie co???. Ja też ćwiczę dla relaksu, nie te lata, żeby szarpać się. To [...]